新疆大盘鸡的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、提神、杀菌消炎等功效；可与羊排、火腿、猪肝搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、清热解毒等功效；可与西葫芦、茭白、黄鱼搭配；与香菇、鲢鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；