| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 178千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 也做固元膏热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于溜旱冰24分钟消耗的热量450 | |||||
1、一斤冰糖。
特别说明：咱用的是铝盆哦~~咱这有个说法就是阿胶不能见铜铁~~为了弄这个铝盆真是费了点劲~~~是好古老的东东了。
2、一斤黑芝麻~一斤核桃仁、咱是用粉碎机处理滴。
3、OK~~放入泡好滴阿胶，上锅开蒸。
4、两小时后出锅。
特别说明：上火一小时后咱又加了半斤的桂圆~~忘记拍照了~~桂圆是买来自己扒的~~用刀切碎。
5、最后成品说明~~不知道是不是加了桂圆的问题~~甜死咱了~~下次再熬时会少放冰糖滴。
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、补养心脾、惊悸等功效；可与松子、鸡蛋、小米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
