| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 瓜炒牛肉丸热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于摔跤52分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：牛肉丸、青瓜。
2、将青瓜间隔着刨掉一些皮，切成片。
3、牛肉丸一个切成4片。
4、起油锅，爆香生姜蒜头，下青瓜片入锅煸炒约1分钟。
5、加入切好的牛肉丸。
6、将牛肉丸和青瓜炒匀，加适量的盐，加一点生抽调味就可以了。
7、快手简单美味的一个小菜。
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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