萍果葡萄salad的热量和减肥功效

couscous（粗麦分） 1/2杯、水 3/4 杯、萍果切丁适量、葡萄对切适量、核桃末适量、 large radicchio leave（菊苣）适量、茴香（fennel)切丁适量、萍果醋适量、蜂蜜适量、盐与黑胡椒粉适量、 oil 适量

1、锅中加oil,用中火烤couscous到微金黄色大约4分钟。放置在耐热的碗中,倒入煮沸的盐水,加盖
熄火静置couscous吸收全部水份及变湿润大约10分种.用叉子分离颗粒.盛入碗中备用.
2、做source, 把萍果醋,蜂蜜,盐,黑胡椒粉,oil,放在碗中搅拌均匀.
3、做salad, 把萍果丁,葡萄,茴香丁,核桃末一起倒入couscous中,撒上source ,盐,胡椒粉用木勺搅拌,使它们都裹上汁液.
4、when you ready to serve,取一片菊苣叶放一勺salad,放入盘中享用.