紫薯稣的热量和减肥功效

1、中等大小的紫薯打成泥，加入玉米油120毫升，面粉100克和成油酥，旁边是面粉300克，油80克，椰汁90克和成水油皮

2、油皮，水油皮分成一样多的小团。松弛15分钟。

3、水油皮赶成面片状包裹油皮

4、赶成牛舌状

5、从下到上卷起，松弛15分钟

6、垂直90度压扁再次赶成牛舌状卷起松弛15分钟，取出刀切成2半

7、切口处按扁

8、包入豆沙，搓园

9、放入预热好的烤箱，上下火18分钟

10、烤好的样子，很稣。