| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 香炸鸡翅热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于木管乐器674分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净切成三块，一块鸡中翅另外两个不知道啥玩意儿的
2、先加入料酒和盐
3、加入家乐牌香蒜炸粉调料
4、加入一汤匙水混合
5、然后就是搅拌搅拌搅拌搅拌这样可以让鸡翅入味吧
6、然后盖上保鲜膜放入冰箱腌制二十分钟或三十分钟
7、然后把炸粉拆开倒入一个碗中把鸡翅放在炸粉上滚来滚去～～均匀得两面都有炸粉就可以放入油锅里炸啦(其实可以直接把炸粉倒入鸡翅的只是我喜欢把鸡翅滚来滚去～好玩
8、然后鸡翅上色后再炸一会鸡肉就会很嫩
9、铛铛铛！成品！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
清水的热量1千卡（每100克）；
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