| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 红烧牛肉大葱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于晾衣服222分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆，洋葱，红萝卜，大蒜，大葱，姜
2、牛肉
3、牛肉水煮烫一下干净
4、白糖烧红油
5、烧到黄泡
6、倒牛肉炒匀
7、加入土豆，洋葱，红萝卜，大蒜，姜
8、加盐，糖，酒
9、慢火烧20分钟牛肉烧烂
10、最后倒入大葱烧一下即可起锅
11、头一次上传烧还不错哦
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、抗衰老等功效；可与山楂、土豆、香芋搭配；与栗子、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、缓解疲劳、降血压等功效；可与海虾、北极虾、明虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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