| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 神仙水-自制柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于长笛188分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑色泽鲜亮，根蒂青绿的新鲜柠檬一个，用盐搓洗～
2、切成5㎜左右的厚度，每片都加上蜂蜜
3、片片压紧放入可密封的容器,最后，再放一些蜂蜜然后密封好，放入冰箱冷藏～貌似24小时后就可夹两片对着温水服用。
好处多多哦！
4、冰箱里的神仙水～
5、晒一下蜂蜜O_o
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、鸭梨搭配；与豆腐、香干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
