| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 玉子虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于赛艇23分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料：玉子豆腐、鲜虾
调味：盐、香葱末、水淀粉
2、豆腐切段，用牙签在豆腐上面刺插几下，撒少许盐入味。
3、虾洗净去壳去虾线，背部开刀不断。
4、将虾仁码到豆腐上，上蒸汽锅蒸至5分钟。
5、锅至火上放少许底油，放入蒸豆腐的汁水，调少许盐撒葱花，勾薄芡即可。
6、特点：爽滑鲜嫩。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与香菜、丝瓜、火龙果搭配；与番茄、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
