| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 蜜柚石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于盖屋顶70分钟消耗的热量360 | |||||
1、把石榴盖儿切下来
2、沿着石榴内皮的纹路，像切橙子一样切开石榴。这样就能轻松取出石榴籽儿啦！
3、蜜柚去外皮内皮后备用。
4、将原料都投入原汁机里，就等着喝吧！我用了比较粗的过滤网，有点果肉残留，不过不影响口感哦！
红心蜜柚的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、益寿延年、促消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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