| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 超简单的胡萝卜丝热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于喷射雪橇95分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜先切成片，然后再切成丝
2、锅内加入适量的油先炒到胡萝卜裹匀油（油其实也不要太多）然后放入盐再炒一会，最后倒点水稍微煮下
3、最后上盘，可撒些葱做装饰）是不是很简单（≧?≦）
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与辣椒、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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