| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 死面卷卷热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡,相当于柔软体操373分钟消耗的热量280 | |||||
1、和面，软硬适当就行，醒10分钟。
2、准备葱花，调料，盐。用热油泼一下，喜欢辣椒的可以放一点。
3、面擀成片，涂抹，葱花油，要匀称，保证盐味
4、卷成这样的
5、切段，上蒸锅，20分钟
6、美美哒
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
