什锦海鲜披萨的热量和减肥功效

1、准备材料：9寸披萨饼皮一个；金枪鱼罐头；培根两片；彩椒；洋葱；鲜虾仁；马苏里奶酪丝150克；橄榄油两勺；黑胡椒碎；甜玉米粒。

2、彩椒切丁；洋葱切条。

3、培根入锅煎7成熟，盛出备用。

4、彩椒丁加半勺橄榄油入锅翻炒1.5分钟，盛出备用。

5、洋葱加半勺橄榄油入锅翻炒3分钟，盛出备用。

6、饼皮上依次刷一层披萨酱（留出饼皮边缘）——铺上培根——铺一层奶酪丝——铺洋葱和金枪鱼——铺一层奶酪丝——铺玉米粒、彩椒丁和鲜虾仁——铺奶酪丝。

7、电饼铛刷一层橄榄油，把准备好的披萨的放入预热好的电饼铛中，开始烤制。

8、上下两部分饼铛都开着加热，但是不要让上边的一层压到披萨上，一直用手托着太累，我拿电饼铛附送的竹铲撑着，刚刚好；
烤到奶酪融化的时候，撒上黑胡椒碎；再继续烤到最上层的鲜虾仁变色即可。