情迷茄酱意粉的热量/卡路里_情迷茄酱意粉的做法

1、我用的是这款意粉，市面上很多款的意粉都不错，挑哪一种都可以的。由于家里没番茄洋葱等配菜，就只能拿这款配合着用了
2、把所有的配菜:猪肉沫，午餐肉（另外我还加了5个小的冬菇，冬菇用之前必须用水泡过，由于时间关系我用开水浸泡了18分钟）下锅加油胡椒粉，盐和蚝油炒过，之后把意粉从凉水里捞出一起炒，炒得差不多了，放小半碗水炒一下，看着水被吸干得差不多的时候加上百味来番茄酱再加一点点盐和几滴麻油就可以了…香喷喷的哦
3、搞定！上盘。哈…叮叮叮…美味的午餐就这样出来咯

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、温中下气、健胃等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

情迷茄酱意粉的热量和减肥功效