家常小菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、补骨髓等功效；可与猪肉、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、消食等功效；可与卷心菜、绿豆芽、香菇搭配；与西红柿、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、抗衰老等功效；可与醋、蜂蜜、墨鱼搭配；与彩椒、菠菜、柚子相克，同食可能会引起不适；