| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于干砌墙25分钟消耗的热量180 | |||||
1、我是整个黄瓤的西瓜挖着吃了之后把它得绿色皮用刨刀削掉。如图，切片。
2、锅里放少许油加热后倒入西瓜皮翻炒至略透明，加入调味品即可出锅。
3、成品，清脆爽口，水当当~
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与绿茶、芹菜、猪肉搭配；与虾、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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