| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 草莓裸蛋糕热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于健身操165分钟消耗的热量280 | |||||
1、制作蛋糕胚。我用的这个蛋糕粉，微波炉一分钟，方便快捷，从此开启了我对蛋糕的新认识。一个鸡蛋?一袋粉，用一个合适大小的圆形微波炉盒子，微波炉叮一分钟，即可。把蛋糕胚扣出来晾凉。如此制作三个蛋糕胚。待用。
2、把蛋糕胚整整型，两面平整后，底朝上待用。准备草莓，挑一些好看的，大小差不多的留在最上面一层；再选一些均匀的长型的草莓对切两半；剩下草莓切丁，待用。
3、打奶油。一小盒奶油倒入大碗，加适量糖粉，依据个人口味哦，打蛋器打发，打发就是提起打蛋器出一个硬挺的小尖就好。
4、铺一层蛋糕胚，涂奶油，摆草莓，再涂点奶油，然后加下一层蛋糕胚。
5、最上面一层点巧克力酱，把草莓栽在巧克力酱上面，然后从草莓顶挤一些巧克力酱制作流淌效果。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与西红柿、茼蒿、荠菜搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防肠癌、治便秘等功效；可与榛子、红糖、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、预防心血管疾病、预防高血压等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
