| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简单 玉米发糕热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于看电视915分钟消耗的热量90 | |||||
1、把白砂糖和酵母溶于温水中，倒入面粉，搅拌成面糊
2、搅拌成面糊
3、再取一个大碗，用油抹一下碗壁，将面糊倒入，放入蔓越莓
4、烧一锅50度左右的温水，将面糊用湿布盖住，放到水上发酵，大概50分钟左右，再开火烧30min，闷5min
5、出锅后倒扣晾凉再切开
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、调味等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
