| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 电饭锅蔓越莓杏仁牛轧糖热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于脱衣服236分钟消耗的热量120 | |||||
1、电饭锅选择煮饭程序，锅热放入黄油，黄油融化后，用油刷把电饭锅边上都刷上黄油，一会翻拌用的铲子也刷油，垫子也刷油
2、倒入棉花糖
3、融化后加入奶粉搅拌成型
4、混合好后倒在垫子上，倒入杏仁和蔓越莓，我买的小杏仁就没有切了，用油纸盖在上面揉，像揉面那样使劲揉，直到揉不动
5、盖上油纸，用擀面仗和刮刀整形
6、彻底晾凉后切成这样大小，一定放凉，要不切不成型。我把菜刀磨了半天，刀一定要快。
7、包上糯米纸，再包糖纸。
8、装袋送人
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与空心菜、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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