椰香蛋挞的热量/卡路里_椰香蛋挞的做法

1、将2个鸡蛋打散，倒入备好的牛奶中 2.加入白糖、椰粉、面粉搅拌均匀 3.用纱布过滤掉汁液中的泡沫 4.倒入备好的蛋挞皮中，倒入6-7成左右 5.将烤箱200度预热3分钟后放入蛋挞 6.200度烤3分钟后转220度再烤15分钟～
2、鲜香出炉～
3、快来咬上一口吧～

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、益肾、和血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与洋葱、圆生菜、玉米搭配；与豆奶、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、杨梅、红枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰香蛋挞的热量和减肥功效