| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 884克 | 美味早点炸油饼热量/卡路里5534千卡 | |||
 热量5534千卡,相当于讲话3074分钟消耗的热量108 | |||||
1、和面：往盆里倒上两大碗面粉，用准备好的牛奶搅拌！直到盆里干净，并且面成一坨。盖上放置两天。
2、两天后，打开袋子闻面发酸这时候就可以了，把少量纯碱放在水里溶解，倒入面里，再倒入少量面粉揉成团。
3、坐上油锅开炸，把面团弄成几个团，杆成圆形的片儿，再在上面划三刀，放入八成热的油锅里！表面金黄就可以了！简单吧！加油哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与西兰花、杨梅、金针菇相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防心血管硬化等功效；
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