芹菜木耳的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、增强免疫力等功效；可与莲藕、香菇、西瓜搭配；与螃蟹、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、减肥、益气等功效；可与春笋、草鱼、海蜇头搭配；与鸭翅、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；