| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 简易煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||

1、馒头切片 锅里倒入油加热 ,把切好馒头片放锅里煎一会翻面在煎,两面煎金黄就可以了,煎的时候要用中火要不然会焦,煎好的馒头片装盘即可,在配上一杯咖啡以奶茶不错。
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解气消胀、益精气、养胃消胀等功效;
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