| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 香浓芒果奶昔热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于酒保40分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备食材：熟透的大芒果一个，纯牛奶一罐。
2、芒果去皮切成小粒，放入搅拌杯。
3、倒入整罐纯牛奶
4、用搅拌机搅拌成糊，倒杯即可。
5、开始美美的享受吧！香浓的味道真的好棒！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
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