| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 蘑菇烧鸡翅热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于侧泳124分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅砍断，用酒，生姜少许盐腌制几分钟。蘑菇切片
2、腌好的鸡翅直接倒入热好的锅，煎至微黄，
3、入水焯熟
4、捞起
5、热油，加入切片的蘑菇
6、煎至两面金黄
7、加入鸡翅块翻炒
8、下酱油，翻炒，出锅
9、成品
10、原谅我饭量大→_→
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、补脾、增强免疫力等功效；可与葱、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
