| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 草莓奶油杯热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于泡澡456分钟消耗的热量120 | |||||
1、淡奶油加糖打发，?草莓切丁，新鲜薄荷叶洗净备用。
2、打发的奶油装入裱花袋，在玻璃杯中挤入一层，放上一层切好的草莓，再铺一层奶油，依次类推，直到杯子装至九分满。
3、最上层的中间放上一小堆草莓，旁边用花嘴挤出漂亮的花型，放上薄荷叶点缀即可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进消化、利尿等功效；可与玉米、榛子、豆腐搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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