心有独钟的热量和减肥功效

1、准备一碗白饭，适量的紫菜肉松，辣虾松，黑白芝麻。

2、把白饭，紫菜肉松，辣虾松，黑白芝麻一起混合。

3、原本我要用心型的模块弄出心型饭团，但是模块一拿起来，饭团就散开了，散了一盘的米饭。试了好几次都没有我要的理想效果，让我感到好郁闷啊！最后我还是决定用手直接在盘上弄出心型的饭团，不用模块了。反而自己用手弄出来的心型饭团更扎实，米饭也没有散开，而且更好看。

4、把煮好的油菜，烧烤鸡翅，酸甘，辣椒酱，和饭团一起点缀。这是我为女儿和她男朋友做的【心心相印】，做了两盘给他们吃。

5、我也为我自己做了一盘【心有独钟】。