木须肉的热量/卡路里_木须肉的做法

1、五花肉，切成片！红萝卜，黄瓜，豆皮！切成平行四边形！木耳，切成小块，块不要太大！
2、大葱，姜，蒜！！有点就行！切成段！！！
3、烧油！先把肉炒八成熟！然后放葱姜一块炝锅！（后方葱姜是为了不让葱姜颜色太重）
4、然后炒红萝卜，黄瓜，，，炒成八成熟！然后放豆皮，木耳一块炒！！然后把提前炒好的鸡蛋放到里边一块炒！！炒一两分钟后！！放盐！鸡精！味精！！炒一会后！！出锅！！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、下气、安五脏等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、轻身强智、治疗便秘等功效；可与竹笋、枣、海蜇搭配；与白萝卜、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、养胃、解毒等功效；

木须肉的热量和减肥功效