电饼铛-无黄油蔓越莓葡萄曲奇的热量和减肥功效

猪油适量、低粉 345克、蛋液 45克、糖粉 150克、蔓越莓干 80克、葡萄干 30克、无糖奶粉 2汤匙、盐 1茶匙

1、猪油融化拌入糖粉用打蛋器搅打至油糖充分融合，打入鸡蛋搅打均匀，加入蔓越莓干、葡萄干，筛入事先混合好的低粉奶粉盐，用切刀翻拌切拌至无干粉停手，把面团整成长方柱体放冰箱冷冻1小时取出，切成1厘米的片，电饼铛预热后下盘不开火，把片都排入，放下盖开上盖的火烤，烤一半翻面接着烤，反复操作至饼干熟透即可，掰开里头无湿粉就好了

食材功效信息

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、润肺利咽、解热烦等功效；可与西红柿、辣椒、韭菜搭配；与雪莲果、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、疗疮等功效；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；

你可能还喜欢