辣白菜的热量和减肥功效

1、把白菜切成4半，用盐腌6个小时把水分腌出来，在用清水泡一下把盐冲掉，不然会很咸。

2、用料理机把姜蒜打成碎沫

3、同時把半个苹果半个梨也榨成汁

4、把胡萝卜洋葱白萝卜切成细丝

5、成品就是这个样子的，在室温下放置2天，然后放到冰箱里就可以了。