| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 冻巧克力香蕉棒热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于钢铁厂工作90分钟消耗的热量480 | |||||
1、冰冻香蕉，取出对半切段，剥皮；
2、隔水融化巧克力，可以加入你喜欢的花生酱增添风味；
3、用冻香蕉裹巧克力酱
4、趁着巧克力酱未干透撒上碎果仁或朱古力彩针即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、润肠、预防便秘等功效；可与燕麦片、苹果、李子搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、预防心血管疾病、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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