| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清炒黄瓜虾仁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于吹号角16分钟消耗的热量120 | |||||
1、前期虾仁剥好，黄瓜切丁备用。
2、锅内加油大火烧热，下黄瓜丁划炒，加盐，糖，调味。炒至黄瓜丁断生，加入虾仁，翻炒几下，加少许生抽即可起锅。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与墨鱼、鱿鱼、醋搭配；与葵花籽、圣女果、枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
