蛤蜊丝瓜的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、利水、化痰等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与柑橘、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解暑除烦、消热化痰等功效；可与猪肉、鸡肉、五花肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；