韩式筋头巴脑锅的热量和减肥功效

1、土豆去皮，切块，放入水中浸泡待用

2、胡萝卜洗净切块，用开水烫一下，比较好熟好入味，变软捞出待用即可

3、筋头巴脑+牛肚等洗净，用电压力锅或高压锅闷熟，凉凉待用，尤其是牛肚务必洗干净，不然会有怪味儿

4、金针菇去根，洗净，待用

5、用葱花姜片爆锅，根据口味放入适量红辣椒，炒香。加入清水，并放入鸡汤浓汤宝（这就省了高汤的步骤，更方便实用），盖上锅盖

6、汤烧开后放入筋头巴脑和牛肚，炖15分钟入味

7、放入烫好的胡萝卜和土豆还有金针菇

8、加水，根据口味放入适量韩式辣酱调味

9、土豆胡萝卜金针菇入味儿后，放入适量盐和鸡精，关火即可