爆炒鱿鱼花的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、消食等功效；可与菠菜、莴笋、香菇搭配；与茼蒿、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、降血糖、健胃消食等功效；可与鸡蛋、卷心菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；