海参发制的热量和减肥功效

1、准备半干海参若干～

2、半干海参放入无油的干净容器。注意?一点要无油！倒入纯净水，没过海参。放入冰箱冷藏层。将海参泡至无硬心为止，一般1～2天，切记早晚换水。

3、泡了两天的样子～大了不少吧～

4、取出海参，纵向剖开，清楚沙嘴牙齿并清洗干净。将海参撑开，把里面的筋横向剪三到四段（不要剪断海参，只剪白色的筋）。

5、剪好后，放入无油的干净锅中，倒入纯净水，水煮开之后，小火

6、放凉后捞出，继续放入无油干净容器中用纯净水放冰箱冷藏层泡发，早晚各换一次水。一般再泡2～3天。

7、最后的样子～

8、大小比较～因为是自己吃～海参的大小也不同～

9、最大个那个，还是比较满意的～