| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 砂锅鸡热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于划艇237分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡块抄水，铁锅到适量油，下葱姜蒜，干辣椒花椒，下鸡块翻炒，到料酒，老抽，冰糖，八角，桂皮，炒上色，到入开水末过鸡块就行，到入砂锅闷20分钟，放盐适量，在闷10分钟出锅！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强免疫力、补肾精等功效；可与首乌、油菜、松子搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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