有益于减肥的水果萨拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、预防婴儿血管畸形、血管畸形等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、增强免疫力、防癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、预防血栓等功效；可与枸杞、橙子、枸杞子搭配；与白开水、龟、海鲜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与明虾、茼蒿、干辣椒搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；