| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 日式炸虾热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于排舞133分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾，去壳，留尾巴。去筋。
2、用料酒，盐，黑胡椒，酱油，蚝油，姜，腌制15分钟。
3、准备鸡蛋和面包糠，鸡蛋打散。。
4、15分钟过去后。。。虾，沾点面粉，沾点鸡蛋液，最后沾上面包糠，入锅炸。。。
5、炸金黄后，开吃。。。。。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、化瘀解毒、养血固精等功效；可与西兰花、藕、丝瓜搭配；与橙子、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、降血脂、预防便秘等功效；
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