| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 牛奶巧克力双色馒头热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于高台跳水260分钟消耗的热量180 | |||||
1、微波炉加热牛奶至30度左右，调入细砂糖和酵母溶解，静置5分钟。
2、面粉牛奶搅拌均匀，然后揉搓成圆球。盖上盖子或保鲜膜。等待发酵。
3、取一小半发酵好的面团加入两块巧克力，揉搓均匀。然后分别把牛奶味和巧克力味的面团擀压成两块长方薄片。
4、面片裹起，均匀刀切。
5、均匀有间距的码上蒸格，放入锅中加盖等15-20分钟。
6、冷水入锅大火蒸制15分钟，等5分钟后揭盖取出。防止馒头塌陷。成品微甜，宝宝喜欢吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与雪莲果、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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