肉松海苔司康超级酥酥超级显手艺的热量/卡路里_肉松海苔司康超级酥酥超级显手艺的做法

1、把海苔撕碎碎的，面粉海苔肉松泡打粉混合
2、把黄油打发，然后加盐继续打匀，混合后加鸡蛋继续打匀，鸡蛋碗里稍微留点蛋清，刷表面上色用。
3、然后把混合粉倒入液体盆中，和成面团，多揉一揉，这个面团很干并且没有什么粘性，擀面杖建议用手擦些黄油，否则擀面皮时很容易粘擀面杖，装保鲜袋装保鲜袋用手按成比较薄的饼装进冰箱30分钟
4、拿出面后，用擦过油的擀面杖再修一修幹一幹，然后切成小三角，切完型剩下的边角面再摁成面团继续幹薄切三角，再把边角收集再摁成面团…………就这样反复下去吧~摆烤盘刷蛋清，预热180度十分钟，上下火190度20分钟
5、根据烤箱不同适当调整时间，我的烤箱有缝隙，所以时间长一些温度也要高些的

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与香椿、紫菜、丝瓜搭配；与味精、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；

肉松海苔司康超级酥酥超级显手艺的热量和减肥功效