西红柿意大利面的热量/卡路里_西红柿意大利面的做法

1、先将意大利面防入沸水中煮10分钟左右，切记一定要在水中加点盐，向往煮出来的面带点味，在煮面过程中，你就可以炒西红柿鸡蛋了，记得要在炒的西红柿里加点水，这样会有点汤汁，的意大利面煮好后，把西红柿鸡蛋汁一浇，就ok了

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、清热生津等功效；可与豆腐、山楂、鸡蛋搭配；与鳙鱼、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与北极虾、海虾、西红柿搭配；与茶叶、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；

西红柿意大利面的热量和减肥功效