| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1418千卡 | |||

1、先将柠檬用细盐搓洗表面或者用小苏打也行。使劲搓,可以把柠檬外表的脏东西洗得很干净

2、洗干净后,两边去蒂。里面的籽要挑掉,挑干净,之后切成薄片,尽量薄吧(个人觉得切到后面很难切)

3、切好之后,就开始了。。装柠檬的罐子一定要是晾干的,要不然容易变味。。先在罐子的底部放抹一层蜂蜜,然后将柠檬放一片进去(一层蜂蜜一层柠檬,要一层一层放)柠檬别放太满,码完柠檬之后可以在瓶品处稍微多放一些蜂蜜,盖上盖子密封。。

4、完工就是这样了,看起来很Q的感觉。。闻起来很清香哦

5、最后封品盖上盖子,就可以放冰箱了,放个两三天就可以吃了,泡的时候一次两三片,要用温水或是冰水泡哦。。夏天快到了,用冰水风味更佳。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、止咳、清热化痰等功效;可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配;与山楂、胡萝卜、橘子相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效;可与胡萝卜、桑葚、黄瓜搭配;与豆腐干、鲫鱼、韭菜相克,同食可能会引起不适;
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