| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于睡觉1041分钟消耗的热量54 | |||||
1、首先将鸡中翅洗干净，再用刀在鸡中翅的两面都划两刀，好让鸡翅更容易入味
2、用料酒1勺和少许的盐腌制一下
3、奶锅里放水烧开，放入鸡翅焯一下水，并沥干水分
4、炒锅烧热，放少许的油，把鸡翅煎黄
5、倒入洋葱炒出香味
6、倒入热水，刚好没过鸡翅就行
7、加入2勺红烧酱油，1个八角，适量的干辣椒、花椒、生姜、盐，用中火把鸡翅煮熟
8、这就是完成图了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
