猪肝鸡蛋炒西红柿的热量/卡路里_猪肝鸡蛋炒西红柿的做法

1、材料都洗干净，切好，（这个也不用说吧！）拿几个鸡蛋打好备好，打的时候加点凉水。锅下油（适量）猪肝下去翻炒到有点金黄，出锅。然后鸡蛋下去煎炒，至熟出锅。再下点油，西红柿下锅翻炒，大概三分钟，然后把刚才的猪肝，鸡蛋通通一起下锅。下糖。（多少看自己吃甜不），翻炒到自己看着能接受的熟度，出锅。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与甲鱼、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、去除毒素、增强免疫力等功效；可与白菜、生菜、金针菇搭配；与豆芽、花菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、清热生津等功效；可与豆腐、卷心菜、西葫芦搭配；与河蚌、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

猪肝鸡蛋炒西红柿的热量和减肥功效