西红柿炒花菜的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、生津止渴、促进消化等功效；可与鲫鱼、西葫芦、芹菜搭配；与皮皮虾、河蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、补肾强身、增加抗病能力等功效；可与圣女果、玉米、西红柿搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、止血止痛、轻身强智等功效；可与枣、芦荟、竹笋搭配；与白萝卜、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；