香椿拌香干 花生碎的热量和减肥功效

香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、止崩、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、清热解毒、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有止血、造血、润肺等功效；可与粳米、苦菊、枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、护肝等功效；可与黑木耳、大蒜、姜搭配；与芥菜、四季豆、小白菜相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健神、除湿止痛等功效；