| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 坚果碎 | 克 | 224千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 芒果酸奶热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于郑多燕减肥操70分钟消耗的热量360 | |||||
1、把材料放入酸奶就可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有美容、补肾强心、能补脾益气等功效；
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