| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 爱上蔓越莓饼干热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡,相当于叮当舞390分钟消耗的热量330 | |||||
1、1，黄油提前融化开，可以放入烤箱预热融化，然后加入糖粉用打蛋器搅拌，这里不需要打发，只是搅拌一下就行。
2、随后加入蛋液拌匀，加入低筋面粉拌匀后加入蔓越莓干拌匀，将面团用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1个小时
3、1小时候后取出变硬的面团，切好薄片摆放在烤盘上
4、烤箱提前预热10分钟，然后中层180度烤15分钟
5、出烤箱后凉透就可以吃酥脆香香的蔓越莓饼干了！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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