蔓越梅饼干的热量/卡路里_蔓越梅饼干的做法

1、将黄油和糖粉搅拌均匀，然后加入鸡蛋，全蛋搅拌均匀，加去过筛加入搅拌好了的黄油里面，搅拌之后加入蔓越梅，（蔓越梅最好先剁碎点），搅拌好之后
2、用保鲜膜做成长条，放入冷冻一小时，结成一条，拿出来切成一片一片饼干状，在切时可以先预热烤箱200度10分钟，放入烤箱200度10分钟（根据烤箱的牌子做调整）如果不够金黄色可以再烤几分钟，这时最好在烤箱傍边观看，以防烤焦
3、差不多15分钟就出炉了，差不多金黄就可以了，冷了之后更脆
4、装盘，在秀一张成品图

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与菠菜、百合、丝瓜搭配；与地瓜、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、消毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅饼干的热量和减肥功效